Ciao a tutti,dopo il duro allenamento di ieri, le gambe oggi erano molto legnose e pasanti, in programma vi erano 40' minuti di lento a sensazione, comunque di recupero per un medio che svolgerò domani.
Quei 40 minuti questa sera, pur corsi a oltre 5.20 al km, li ho trovati duri, ma erano necessari per smaltire un pò di tossine accumulate.
la cosa strana è che finiti i 40', dopo un paio d'ore, mi sono sentito nuovamente pronto ad un nuovo impegnativo allenamento, lo so, non bisognerebbe esagerare, però le sensazioni erano tornate buone, quindi sono ripartito per una 1/2 a ritmo.
E' stato un ottimo allenamento, le gambe anche dopo erano toniche pur avendo la testa leggera, il ritmo è stato di circa 1 bicchiere/ 10', concludendo la mezza bottiglia di nebbiolo del 2007 da 14.5° in un tempo dignitoso, ma migliorabile.
Questa mattina il peso era di 72,6 kg, quindi mi sono fatto questo regalo !! :-))
Ho sbagliato ?? devo pentirmi e andare a confessarmi ??
ps. nella foto, una delle prime cose che mi ha scritto mia figlia... era la festa di halloween, voleva scrivere zucca...ehm, no piccolina, zucca non si scrive così
sembra fxxx scritto da uno che s'è fatto mezzo nebbiolo... sicuro è stata la piccina? :D
RispondiEliminaps. sei un pazzo!
beh, per fortuna non doveva scrivere Zicca :) anche se secondo me, ha ragione Yogi, tu ci nascondi qualcosa.
RispondiEliminaSe il nebbiolo porterà una sorellina alla piccola allora si che avrai fatto centro
RispondiEliminaStoppre il cilicio per una settimana può bastare, ovviamente anche in allenamento!
RispondiEliminama lo hai scritto dopo il secondo allenamento giornaliero?
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