UN'ESTASI DA 33 KM !! ERA ORA

Ciao a tutti, oggi era il giorno della verità, dovevo fare assolutamente un lunghissimo almeno da 30 km, anzi l'idea, era di correre per 2 ore e 50 min., quindi più che a km, a tempo.
Protagonisti dell'impresa odierna, oltre a me, enfia e marco v.
Il giro programmato era con partenza da nole canavese, passaggio a villanova, balangero, mathi, lanzo e ritorno dall'altro lato della ciclabile.
L'inizio è stato molto tranquillo, medie nettamente sopra i 5' /km, parlando e sparando cazzate ( e qualche scoreggia ), brevissime tappe per bisogni fisiologici e prosecuzione con ritmi da tapascioni.
Da villanova a lanzo è stata salita continua, bellissimo il pezzo di ciclabile che ci ha portati fino al ponte del diavolo per bere alla fontanella, quindi ripreso l'asfalto, rientro in ciclabile e percorso molto più facile, essendo in legera discesa, da li in poi, mi sono sentito benissimo, quasi non ci credevo, in alcuni tratti andavo facilmente a 4.15, però prudentemente, mollavo subito, essendo già intorno ai 25 km.
Da li in poi, è stato veramente bello, un'estasi che capita forse 3 -4 volte l'anno, infatti ho chiuso gli ultimi 10 km alla media facile di 4.38 per un totale di 33 km abbondanti a 5.08 di media e, SONO CONTENTO.

Tu farmi male non puoi...