Sono sempre stato un po contrario ad usarlo, forse per paura di essere condizionato troppo dalla fc.
Ho corso sempre i lenti a sensazione, ma spesso finivo per esagerare e trasformarli in progressivi troppo spesso, stancandomi di conseguenza per gli allenamenti clou e crearmi spesso sovrallenamento che mi portavo avanti per molto tempo.
ora no credo che quest'aggeggio infernale mi cambierà radicalmente la vita podistica, però mi servirà a rendermi conto dello sforzo, in base alle situazione e alle giornate, oltre che il tipo di allenamento.
Oggi l'ho collaudato per un lento di 15 km, ho cercato di tenere il 75-80% della fc max, che per me dovrebbe essere, in base al semplice calcolo matematico 220-età(37), di 183 battiti, in realtà credo che la mia sia un po superiore, presumo un 190.
ne è uscita una media di 5.20'/ km con fc media di 151 b /m' su percorso molto ondulato.
Bell'aggeggio! Niente gare oggi?
RispondiEliminabello ce l'ha un mio amico! unica pecca non ha il gps integrato a meno di prendere l'accessorio a parte
RispondiEliminaHai fatto bene, io sui lenti lo uso sempre....
RispondiEliminaIeri l'ho usato anche per la seduta sui 3.000 ...non lo faccio mai ...tanto per vedere a che FC arrivavo....
Sarebbe importante sapere l'FCMAX esatta, ma non voglio far "arrabbiare" il Califfo eh eh :-)))
Io cmq preferisco il Garmin, tiè!
anche se esteticamente il Polar non ha rivali !
RispondiEliminaun noto trafficante delle tue parti ieri mi ha procurato il garmin xt 310 con fascia cardio..
RispondiEliminacosi' sostituiro' il garmin 205 e il polar rs200 cardio in un sol colpo.. :-))
non serve a farti condizionare ma a dirti a che soglia stai lavorando anche se imparerai a capirlo da solo...
Ti sei regalato l'aggeggio piu fico del mercato..... molto fashion
RispondiEliminaEh eh gran bel oggetto, molto robocop. A quante le pulsazioni a tavola? :-D
RispondiEliminaSecondo me ti sarà molto utile, soprattutto quando come dici te devi correre i lenti e poi sella scia dell'entusiasmo diventa un progressivo o altro. Mi dicevi che hai fatto un affarone a comprarlo...
ci stavo pensando, magari per facilitare la ripresa.... tienici aggiornati....
RispondiEliminaDovresti fare il test di soglia anaerobica per poi determinare i battiti x ogni ''lavoro'' che devi fare...
RispondiEliminaHo lo stesso con il GPS, regalo di mia moglie l'anno scorso... felicissimo di averlo!
RispondiEliminaè quello col gps da mettere al braccio con fascetta. prezzo ufficiale 499 euro, pagato 200... eh eh
RispondiEliminaIo senza cardio mi sento nudo. Lo uso sia nella corsa a piedi che in bicicletta. Lo ritengo utilissimo. Non lo uso soltanto quando gareggio e quando faccio le ripetute in pista. La Fcmax è estremamente soggettiva, io ad esempio stamattina in mountan bike, durante una cronoscalata ho raggiunto i 205 bpm e secondo le teorie standard non dovrei superare i 176 bpm perchè ho 44 anni
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