AGGIORNAMENTI

Ciao a tutti,ultimamente causa lavoro, impegni familiari e allenamenti, ho latitato il blog, se non per qualche piccolo intervento.
Purtroppo credo di essermi addormentato sul divano, dopo cena, praticamente tutte le sere, nonostante i tentativi della stopprina di farmi andare a letto, la mia risposta classica, ricordante evoluzioni della specie già passate era : " gnneeewuuuaarrgggggmuuuu, adeffo arrivo ", poi verso le 0.30-1.00 mi risvegliavo due programmi dopo quello che stavo guardando, mi alzavo lentamente e mi dirigevo verso l'ultima fatica,lavarsi i denti,che palleeeeee !!!a malincuore guardavo la birra che avevo aperto qualche ora prima, ancora semi piena e calda, che tristezza vuotarla nel lavandino !!
Nonostante queste ultime fasi della giornata, gli allenamenti proseguono vigorosi, sto lavorando sulla resistenza alla velocità, nel tentativo di migliorarmi nella mezza maratona di ciriè ( dove abito ).
Mi stò facendo abbastanza il mazzo e i km settimanali non sono mai inferiori a 60,ormai da 5 settimane, anzi in questa sono già a 53 e vorrei arrivare a 75-80.
Le sedute dal fisioterapista sono terminate, tecar e massaggi mi hanno giovato, anche se in accordo col fisioterapista, se dovessero tornare eventuali acciacchi, sarà necessari effettuare delle sedute di onde d'urto, poichè nel polpaccio dx, ho una fibrosi causata da un vecchio infortunio trascurato e cronicizzato, per quanto riguarda il gluteo, il problema era tra acetabolo e femore, con tutto cio che riguarda tendini e muscoli, posso definirmi come un malato cronico !!
Altra novità è che ho ricominciato a farmi seguire dal mio allenatore Pierangelo, ora sono c.... per tutti !!
A presto, buonanotte.

p.s. nella foto , inconvenienti del percorso della nostra ciclabile..