MEZZA DI STRAMBINO, ONOREVOLE, MA NON PIENAMENTE SODDISFACENTE PB

ciao a tutti, oggi si è svolta la 5° mezza maratona di strambino ( to ), gara sempre ben organizzata e piacevole da correre, per lo più in mezzo alle campagne.
Ottima la presenza di una grossa palestra per cambiarsi e la maglietta tecnica insieme al pacco gara, costo dell'iscrizione nella media, ovvero 15 euro.
Speaker d'eccezione il mitico Silvio, guerriero della podistica leini con un tempo in maratona di 2.23!!
Il meteo dava tempo coperto, così è stato, però la temperatura, sarà anche per stò anticiclone delle azzorre, era di circa 10 gradi, quindi ideale.
Causa coda ai bagni, ho potuto riscaldarmi per 5 min. scarsi che mi sono però serviti a partire bene.
In mente avevo di partire a 4.07 e vedere cosa succedeva dopo metà gara, in realtà complice il favoravole inizio del percorso (che comprendeva i comuni di stambino-vische e ritorno ),ho chiuso il primo km senza accorgermene in 3.56,il sec. a 4.05 per poi restare sempre sotto i 4.07, apparentemente senza troppa fatica.
Chiusi i 10 km in 40.52, ho iniziato a pensare sempre più positivamnete di potercela fare, al 12° km dove di solito inizio a mollare un pò, tenevo ancora bene i 4.10 al km, al 15° ho chiuso in 1.01.52 con ancora buone sensazioni.
Dal 16° km ho iniziato ad avvertire un pò di fatica vera, che però mi permetteva di mantenere il ritmo costante di 4.11-12 al km, nonostante il percorso si facesse più nervoso e le salite, anche se mai massacranti(se non verso la fine in cui abbiamo affrontato un cavalcavia),maggiori del piano.
Giunti gli ultimi 2 km, mi sono reso conto di averne ancora, ho accellerato e cercato di recuperare tempo più che posizioni,chiudendo l'ultimo km ancora a 4.05 con allungo finale.
Tempo 1.27.46 che è si personal best, però mi lascia un minimo di amaro in bocca per aver tenuto un pò nella parte centrale della gara,per paura di scoppiare, comunque va bene così, sono contento e cronometricamente ambizioso !!
la settimana scorsa ho fatto il pb sui 10 mila in 39.20 ( da mio orologio, 39.30 secondo la media del championchip..mah ), questa sulla mezza, non posso che essere soddisfatto e iniziare a fare qualcosa di interessante, solo per me ovviamente !!
NB : LA GIORNATA E' STATA ANCORA PIU' PIACEVOLE PER L'INCONTRO CON FRANK FRANCHINO ( LA GRANDE CORSA ), COSTANZA E ANDREA (..CORRERE ), NONCHE' TUTTI GLIA AMICI DELLA PODISTICA LEINI, ANCHE GRAZIE A LORO STO' MIGLIORANDO I MIEI TEMPI.
NB2 : SECONDO PB ANCHE DELLA STOPPRINA ED ENFIA CON 1.36.57 E DARIO ( CUGINO) CON 1.35
L'ALLENAMENTO PAGA SEMPRE !!
Ciao a tutti

nb3 : terminata la giornata con 2.1 litri di birra e circa 3000 cal. di cibo assunto, dovevo reintegrare !!