FIRST .. O LAST ??

Ciao a tutti, torno nelle versione di atleta ( si perchè gli atleti veri sono gli amatori, quelli non pagati, anzi che spesso pagano loro a suon di euro nelle iscrizioni nelle varie gare e di infortuni, dati dal super allenamento o da strutture non completamente idonee a sostenere i carichi autoimposti ), dopo aver parlato di altri argomenti che allo stesso modo sono in grado di regalarmi grosse emozioni e stimoli sensoriali a volte anche extra,come la musica, la culinaria ( non fraintendete ) e l'enologia.

Attualmente posso definirmi un runner dalle discrete potenzialità, attualmente in stallo, vuoi a causa della pigrizia, della non proprio corretta alimentazione, ma soprattutto da alcuni problemi muscolari che non mi danno la possibilità di correre più di 50 max 60 km settimanali senza pagare pegno. peccato perchè in poco più di sei mesi di allenamento, ormai però più di 12 mesi fà, mi hanno portato a correre i 10 km in 40.03. la mezza in 1.29.20 e la maratona in 3.15.17, tutto questo allenandomi ma non ammazzandomi ed i progetti cronometrici che avevo in testa erano ben altri, non dico ai livelli di furio ma giù di li.

Penso che la differenza tra me e lui e altri corridori tosti, stia proprio li, nella costanza e nella cura dei particolari, cosa che a me viene un pò difficile, vuoi per i turni di lavoro, per come è organizzata la mia vita, ma soprattutto perchè non ho la "stoffa" per fare come loro e non lo dico nella speranza che qualcuno mi dica il contrario, tanto sò che è così.

sicuramente posso migliorarmi ancora abbastanza ed i miei obiettivi nel tempo rimangono quelli citati nel mio primo post di presentazione, ovvero di scendere a 38 min. sui 10 km, 1.23.59 sulla mezza e 2.59.58 sulla maratona, però con calma e senza fretta, senza stress,credo infatti di aver superato i limiti in alcuni periodi, andando in over training ( scritto così solo per fare il figo ) e perdendo per qualche periodo il piacere della corsa, trasformandolo in semi ossessione, provando pochissime volte piacere durante la seduta. Questo non voglio che accada più perchè di lavoro ne ho già uno e non è neanche tanto leggero.

Altrettanto voglio dire che lo sport ed in particolare la corsa sono una parte integrante della mia vita e mai vorrei starne senza, questo però fin che vivrò !!!!! credo che l'uomo senza lo stimolo della parte animale , come può dare la corsa o comunque il movimento sia destinato all'apatia e alla depressione organica.

Il principale problema fisico che ho attualmente ( ormai cronico ) consiste in una mega contrattura o forse addirittura calcificazione, a livello della parte superiore della tibia, medialmente, più a sinistra ma anche a destra in maniera minore.Puo essere un esostosi, una contrattura del soleo, una cisti tendinea etc.

dovrei fare un'ecografia per una diagnosi certa..ad avere il tempo, e pensare che ci lavoro !!!

Proprio per questo ho deciso di cambiare i miei schemi di allenamento, voglio abbinare il ciclismo , che oltretutto mi piace tantissimo ed in cui forse, allenandomi bene potrei fare meglio che di corsa, anche se non è il primo obiettivo.

Tenterò di applicare , anzi lo stò già facendo il metodo FIRST ( furman institute of running and scietific traning ) che prevede 3 allenamenti di corsa di cui uno di ripetute, uno di medio ed uno di lungo , più due uscite di cross training ( in cui abbinerò appunto il ciclismo ), con il quale teoricamente è possibile preparare dai 5 mila alla maratona.

Capisco chiaramente che se fossi un atleta con l'obbiettivo di 3.30 / km sarebbe difficile da realizzare con sole 3 uscite di running, ma avendo invece in testa 3.45-50 al max sui 10 mila e 4.05-10 sulla maratona, forse, si puuuoooooooò faaareeeeeeee ( franckenstein junior ).

Il tempo mi darà delle risposte e se vorrete vi aggiornerò.

buonanotte a tutti.