venerdì 27 febbraio 2009

LA MIA FOTOGRAFIA


Ciao a tutti cari amici runners, vi mostro una mia foto in modo da riconoscermi e se vorrete, salutarmi alla lmhm.

Approfitto di ciò per aggiornarvi sui miei allenamenti; oggi ho eseguito un lento di 14 km a 4.39 di media, dopo gli otto di ieri a 5.01 per recuperare i 400 di mercoledi che ho ancora nelle gambe.

Domani riposerò, domenica invece accompagnerò guido alla mezza di rivarolo ( non che abbia bisogno di me), lui correrà per il tempo, io mi farò un medio di 12-15 km, oppure dei 2000 con recupero mille a ritmo gara, quindi 4.10, gli ultimi 3-4 km poi defaticherò, sperando che guido mi aspetti al traguardo..

Voi cosa fareste ?

12 commenti:

  1. certo hai proprio una faccia da Juventino... e ho detto tutto !

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  2. @ gian carlo : dimmi stronzo, testa di c...., rotto in c..., però juventino non me lo devi direeeeeeee

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  3. azzzzz

    somigli a qualcuno.
    ihihihi

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  4. Nicolas Cage ti somiglia un casino...e sottolineo, LUI ti assomiglia e non te assomigli a lui....si va in ordine di popolarità in questi casi... il meno famoso assomiglia al più famoso.

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  5. Viva la giuve! Maurizio ieri sera ciucca micidiale (è stata una settimana difficile)...oggi spero di recuperare son tutto storto ed ho la nausea :)
    Allora ci vediamo domani?! Io mi troverò su per le 8.30. Se tu non gareggi come competitivo, prenditela comoda..

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  6. ecco xke' te fai kiama'
    NICOLAS eh eh eh !!!!

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  7. Domani vacci piano, niente pb ;-)

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  8. Hai ragione, scusa ho esagerato... non osero' + così tanto.

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  9. @ all my dear frieds bloggers : scusate ma nella foto che vi ho mostrato non ero proprio in forma, avevo appena corso 20 km a 2.38/km, mi ero fermato 3 volte per attacchi di squaraus e avevo tentato il suicidio 3 settimana prima, tagliandomi i polsi e perdendo 2 itri di sangue, quindi se appaio un pò stanco e provato, sappiate che normalmente sono mooolto meglio !!

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  10. Ciao collega!
    e oltre che collega vedo che hai il mio stesso vizio ..strappare un po' di tempo per una corsa rigenerante!
    Un saluto.

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  11. Ma mi pare di averti visto in qualche film o mi sbaglio, allora sei te quel bell'uomo !

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