Dopo la gara-allenamneto di ieri, oggi avevo programmato un lungo lento, dopo 17 km corsi bene e stranamente in scioltezza, al 17° km iniziavo a sentire un po l'impegno fisico, ma la selezione casuale dell'ipod ha introdotto questa .. dovevo rallentare ??
( 4.35/kmleggera discesa )
poi al 18°
( 4.50 / km salita.. )
al 19 °
( estasi e 4.45 /km saliscendi )
20° e ultimo km..... ovazione e 4.40 / km
totale 20 km a 4.56
Io non ce l'avrei fatta a oltrepassare il 18° con Enya addosso!
RispondiEliminaio dovrei mettere guccini per primo, almeno parto subito incazzato.....
RispondiEliminasi dai! sono un fan di Guccini, ma non puoi correre con la sua musica! cioè lo puoi fare ma cazzo attaccati gli ACDC :)
RispondiEliminaPollice verso per Guccini ed Enya.
RispondiEliminaio comunque non uso l'Ipod, finirei per pensare troppo alla musica. Dicesi conflitto di interessi.
ue' tutto ok ma enya , mi piace ma mi spompa mentre corro.. poi rolling stone voto 10.. la canzone piu' bella mai suonata (da un recente sondaggio) , mentre guccini con l'avvelenata e' spettacolare..! oh, raga' mica e' una canzoncina lenta... io ho la versione di battiato con i folkabestia.... ;-)
RispondiEliminabene Mauri!
ciaooo
l'avvelenata va a stimolare parti del cervello nascoste, dando nuovi stimoli, come fa a rallentarvi ?? non c'è rocky che tenga !!
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