giovedì 10 dicembre 2009

TU SEI LA MIA PUBALGIA, PUBALGIA, PUBALGIAAAA


..purtroppo da circa 10 giorni, mi è isorta una pubalgia di grado medio, ovvero, mi consente di correre senza grossi problemi, a caldo potrei anche fare lavori veloci senza sentirla, però dopo a freddo, mi fà un pò male anche per un colpo di tosse o uno starnuto, la diagnosi è certa .
Ora continuerò a correre senza fare lavori di velocità finchè non ci sarà un miglioramento o meglio una guarigione pressochè totale, altrimenti il rischio è quello di portarsela avanti per oltre 6 mesi...
Per fortuna è un periodo in cui non ci sono gare a cui tengo particolarmente ( forse qualche cross )e le soddisfazioni me le sono già tolte POLVERIZZANDO :-)) i miei precedenti pb sulla mezza e sui 10 mila.
ce la faro' a resistere ??

16 commenti:

  1. no, non ce la farai! E quella foto se ti rende giustizia è il simbolo della disfatta che incombe! :D

    ohhh ma se hai male non corri come un ossesso per due ore!!!!

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  2. hai anke problemi alla skiena?
    ti spiego:qualke mese fa' ho avuto un infiammazione allo PSOAS-ILLIACO, credevo fosse pubalgia,ma il mio fisio non ne era convinto e aveva ragione, ora sto meglio, si dopo un maggiore sforzo tipo rip, ogni tanto nel tossire sento qualke "richiamo" allora faccio un po' + di stretcing, sia della skiena ke degli addominali bassi, mi aiuto anke con la palla di bobath!!
    durante quei mesi ho fatto solo corse lente e bici(favorito dal periodo caldo).
    bici, massimo un ora e mezza e corsa max 50', x questo faccio passare un altro anno senza mara, mi sono dovuto adattare e non nascondo ke mi piacciono anke queste corte.

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  3. La pubalgia spesso è portata anche dagli adduttori contratti, fatti fare un massaggio.
    E occhio che se il male si sposta un pò più a destra in foto sei panato! :-D

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  4. Occhio!....riposati e riprenditi che ho visto gente che se la porta a lungo...nun ce prova eh!

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  5. Io la pubalgia l'ho avuta l'anno scorso, superata con riposo e laserterapia...occhio a non sottovalutarla..!

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  6. Rimembra sempre che se comincia a dolerti un minimo anche a caldo devi riposare.... poi appena rallenti... ti supero

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  7. aooo ma voi podisti vi lamentate sempre, ne avete sempre una, e l'osteopata e il fisioterapista. Se non ciavete il fisico statate a casa, seduti davanti alle tele con una birra in mano sicuro non vi viene la pubalgia.
    Posso fare la mia diagnosi? secondo me hai troppi muscoli da portarti dietro e allora dopo un po' la carrozzeria scricchiola.
    A che diavolo ti servono? cala un po'.

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  8. compà, nun fa stronzate che poi le paghi! calma e massaggi...

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  9. frank..mi hai rubato la risposta!!!!!! a parte gli scherzi stoppre, frank ha ragione.

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  10. Benvenuto nella compagnia degli sfigati....
    Io ho appena ritirato gli esiti della risonanza...lesione al corno posteriore del menisco mediale sx...il ventuno ho l'appuntamento con l'ortopedico...
    Intanto sono fermo e ingrasso!!
    Ma ho intenzione di tornare piu' forte di prima...ATTENZIONE!!!!
    Costantino

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  11. Ciao Stoppre se e' pubalgia corri pochissimo,altrimenti te la porti avanti dei mesi,te lo dico x esperienza,l'ho avuta.in bocca al lupo...

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  12. guido : la strada lunga è sempre quella della pazienza e dell'attesa, quello che manca di più a te quando hai male. non so' se resisterò tanto ma se avro' male, sicuramente non forzero'. i lenti e i medi e anche un fartlek leggero posso farli

    uscuru : la schiena va abbastanza bene, a parte quando dormo più di 6-7 ore che mi sveglio un pò duro, ma quello è normale, siamo atleti....
    la pubalgia ha tante sfaccettature, ma sempre lei è !!

    frank : più che panato sarei penato, anzi depenato !! ho già informato il mio fisioterapista della tua osservazione, in settimana provvedo, grazie

    ezio : grazie collè, farò il possibile per rimanere sulla breccia dell'onda !!

    furio : si certo... attivo però. mi vuoi sempre un pò bene ?

    gianluca : il laser è antinfiammatorio, è una buona soluzione, però per ora non sono così grave, se dovessi peggiorare, credo sarebbe la mia prima soluzione

    gian carlo : sei uno stronzo :-)), così non mi permetti di distrarmi un attimo, non vuoi il mio bene !!

    antonello : veramente davanti ala televisione con la birra in mano e pure con i piedi sul puff, ci sto' anche se mi alleno !! sai noi giovani siamo fatti così....so' ragazzi
    se sono nato troppo uomo, con tanti muscoli e pelo, che posso farci ??

    yogi : tranqui..... non deluderò.come stai ?

    costanza : da te però gli adduttori non me li faccio massaggiare.. :-)) e guai se la prossima volta non mi riconosci !!

    costantino : ti aspetto, in allenamento battono tutti la fiacca, non s'impegnano !!

    mastro : ci proverò, fermarmi del tutto però sarà impossibile, questo lo s0' già da adesso..

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  13. Occhio che di laser non ti facciano questo... http://www.youtube.com/watch?v=7wyp909mQPM

    Qui invece una dispensa di esercizi: http://www.volleygrassobbio.it/Public/raw/Dispense/medicina%20e%20sport/Esercizi%20per%20la%20pubalgia.pdf

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  14. stoppre...x chi mi hai preso??? mi offendo ;-)

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