Ciao a tutti, la novità è che forse sto incomiciando a carburare e a sognare le lunghe distanze.
La settimana scorsa ho corso ben 31 km :(( , in questa invece sono già a 33, il peso inizia a calare, le gambe a sciogliersi, anche se al termine del periodo estivo farò dei veri trattamenti , tecar o onde d'urto che siano.
Comunque questa settimana, costi quel che costi i 50 km ( abbondanti ) saranno raggiunti, ho perfino fatto dell'interval training 1 min si e 1 no ( 3.40-45 / 5 ) e oggi più blando 2 si e 1 no ( 4.15 / 5) con ottime sensazioni, anzi ,mi sembra che vada meglio che col lento puro.
Quello che assolutamente eviterò per sempre, sono le ripetute in salita, sono quelle che mi hanno scassato,sicuro sicuro !!!!!!
Se continua così a settembre la mezza di torino ci sta tutta, non per fare il tempo ovviamente, ma per il tempone :-)).
cioè, tu torni dalle ferie sovrappeso e in brevissimo, come niente fosse, arrivi a 31kmtrazzi?? azz, sei bionico!
RispondiEliminayogi : il problema non è correre, è la qualità della corsa che non posso ancora garantire.
RispondiEliminaLa quantità di km non è un grosso problema