Ciao a tutti, la settimana scorso il mio obbiettivo di correre 50 km, nonostante il promettente inizio, è miseramente fallito a causa della reperibilità al lavoro che mi ha tenuto impegnato praticamente 48 ore, escludendo 1 notte di sonno, comunque sono arrivato a 43.
Oggi visti i 34 gradi e l'afa tremenda, ho pensato : " perchè non fare un bel lungo ? ", così alle 17.30 partenza, corsa molto tranquilla intorno ai 5.10 per i primi 8 km ( l'andata in leggera salita), sensazioni discrete nonostante il gran caldo, ovviamente non potevo aumentare l'andatura, sarebbe stato un suicidio, ritorno un pò più veloce e con una sete micidiale, comunque ho chiuso il giro di 16 km alla media di 4.59.
Arrivato a casa ho bevuto circa 1 litro di vitasnella con magnesio e vitamine ( che trovo ottimo ) e una birra ghiacciata, accortomi che la congestione non c'era stata ho fatto una bella doccia.
Questa settimana i 50 km li faccio !!!
Ciao a tutti
ciao Mauri anche io oggi dopo 10 gg di stop causa "vacanze" son partito a mezzogiorno (non ti dico la calura perchè mi pare che tu la conosca) per portare a casa circa 13 km. Partito bene ma a metà scoppiato(troppo caldo), per fortuna al 10° km incontro mio padre sulla ciclabile che mi cercava per tuffo rigenerante al Tesso.......allora ho dovuto accettare!!!!!!!!!! con un po' di rammarico perchè non ho portato a termine l'obbiettivo prefissato. Ti posso solo dire che al fiume era una FFFFIIIIGGGGAAATTTAAA(figata). Ciao ci sentiamo.
RispondiEliminase sei ancora in vacanza possiamo trovarci per un allenamento, così ti faccio capire i ritmi, tu parti troppo forte e poi schopi
RispondiEliminaChissà come eri sudata..
RispondiEliminaniente male, e poi di questi tempi tutto va preso per buono.... anche la birra ghiacciata! certo che hai rischiato... ma che ospedaliero sei?! ;D
RispondiEliminafurio: mmmmm ero allagata
RispondiEliminayogi : un sanitario runner !!!
Ma perchè se lascio un commento dal pc del lavoro me lo da come pubblicato e poi se torno qua per vedere se mi hai risposto non trovo una cippa??? misteri della tecnologia!!
RispondiEliminaUn altro mesetto con temperature malsane poi si respirerà meglio!
alvin : che cazzzo ne so io !! ;-))
RispondiEliminatutto quello che ci portiamo avanto ora, ci servirà quando le temperature saranno più basse, andremo come razzi !!! tipo willy il coyote però