allenamento con Nello

Ciao cari amici blogger, oggi non volevo allenarmi, dovevo riposarmi, invece mi ha chiamato il mio amico qui di fianco, il suo nome diminutivo è Nello, è un toscanaccio doc, ma non è un blogger, ho dovuto allenarmi perchè quando ho bisogno di lui c'è sempre non si tira mai indietro.

Ci siamo parlati un pò per capire se fare delle ripetute tipo 12 x 300 o 6 x 1000 , alla fine ne è uscito un lunghissimo ad esaurimento e lui si è dovuto coricare..esaurito, vabbè, riposerò un altro giorno.