Come ho scritto nella presentazione ho già corso una maratona ad aprile,più precisamente quella di torino con un dilettantistico tempo di 3.15.27, il mio sogno sarebbe stato di scendere sotto le tre ore ma avendo fatto solo un lunghissimo di 30 km e un bigiornalero di 33 ( 14+17) e pochissime ripetute, dentro di me sapevo dell'ardua impresa, oltretutto il mio personale in mezza maratona è di 1.29.46 e nei 10 mila 40.03(si proprio 3 sec. porc...), quindi speranze quasi azzerate,anche se il mio allenatore Pierangelo( che dopo aver allenato keniani e donne molto forti si è ritrovato un caterpillar come me di 1.74 per 74 kg con aerobicità scarsissima e un passato quasi da body builder...), mi aveva dato buone chances. Effettivamente quel giorno mi sentivo molto bene , il passaggio alla mezza è stato di 1.31 e per un momento ci ho anche creduto , in fondo come sappiamo la testa a volte da più delle gambe, invece dal 26imo km è iniziata il lento crollo e in corso francia più che il fatidico muro ho trovato un'impresa di costruzioni con tanto di betoniere...negli ultimi 10 km la media al km è stata sopra i 5 minuti, la media finale 4.37.
Quindi cari amici runners gli obiettivi per quest'anno sono:
1. Divertirmi correndo
2. Correre la maratona in 2.59.59
3. Correre una mezza in 1.23-24
4. Correre i 10mila in 38.30
5. se possibile arrivare a pesare almeno 70 kg ( questa è l'impresa più dura,essendo un'ottima
forchetta e un adoratore del Dio bacco)
Un augurio per centrare tutti gli obiettivi e di divertirti con il(i) blog(s), ciao!
RispondiEliminaCiao furio, ci si risente!
RispondiEliminaGià sveglio ? io invece vado a nanna perchè ho fatto la notte...al risveglio proverò a fare un lungo
Su segnalazione di Guido e di Furio ho scoperto il tuo blog! benvenuto e buone corse!
RispondiEliminaTi auguro di centrare tuti gli obiettivi.
RispondiEliminaSono circa gli stessi tempi che ho fatto io quando ero al top...ora sono 10 secondi al km sopra e ahimè non torneranno +
Sono lontano anni luce dai tuoi tempi ! Complimenti e in bocca al lupo per i tuoi obbiettivi !
RispondiEliminaNon mi paiono obiettivi utopistici! Ti auguro di centrarli tutti!
RispondiEliminaCiao!
Eccomi finalmente. Devo dire che c'ho messo un po' a trovare il tuo blog. Complimenti!!!! E preparati per il dio bacco di domani sera!
RispondiEliminaDio Bacco, per bacco...dillettantistico 3:15 in maratona...quanto al tuo personale sulla mezza, è il mio obbiettivo prossimo...1:29:59... quest'anno fai l'en plein!!!!!
RispondiEliminain bocca al lupo!
ciao alvin, anche dalle tue parti il dio bacco va di merlot ne?
RispondiEliminatu sei giovane,secondo me se ti alleni bene puoi spaccare tutto..
Ci proviamo,per noi amatori l'allenamento teoricamente viene dopo gli altri impegni, praticamente forse no..
RispondiEliminaHai compreato le cozze? domani ce le scassiamo, porti tu il bianchetto?
RispondiEliminaCiao gianluca,se ci sono riuscito io che pesavo 86 kg ed avevo gambe da sollevatore di pesi e salvagenti garantiti iso 9002 può riuscirci chiunque abbia la voglia e la costanza,difficile è raggiungere atleti come furio e altri che non sgarrano praticamente mai, io già quando posto spesso ho la bira di fianco...
RispondiEliminaCiao Giancarlo,perchè dici che non riuscirai più'? pensa a marco olmo..
RispondiEliminaFai bene a darti degli obiettivi,
RispondiEliminae in bocca al lupo per tutti quanti, a partire dal 2h59'59" e poi piu giu.
ps: per il peso ti capisco, io corro da 5 anni, e ho sempre (per ora) ottenuto gli obiettivi di tempo che mi ero dato, ma non proprio quelli di peso :) ma non desisto e ci sto provando ancora!!!
purtroppo quelli come me che hanno un struttura brachitipo, difficilmente possono aspirare ad un peso sotto i 70 kg,se magni e bevi poi...
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