Oggi, in vista dell'inizio del del programma invernale, ho corso 5 km di riscaldamento a 5', quindi 10 x 100 in salita intorno all'8-10 %, con ritmi compresi tra i 21 e 23 secondi. Questo perchè la settimana prossima dovrò correrne 12 ed obbiettivamente, volevo verificare come mi sentivo.
obbiettivamnete, ho faticato meno a fare il lavoro che il riscaldamento, nel quale mi sentivo spossato.
Purtroppo il sistema immunitari mi ha fottuto per la seconda volta, rendendomi vulnerabile ad una brutta infezione delle alte e medie vie respiratorie, con necessità di terapia antibiotica ( oggi è il 5° giorno ).
Comunque ho corso le salite in maniera sciolta, con un impegno del 90 % credo, non volevo finire sfatto.
Domani e domenica probabile riposo, infatti ci siamo regalati un week end a seborga.
Non è comunque esclusa una corsetta collinare del principato.
Dalla prossima settimana si inizierà poi a fare un po più sul serio, ma senza esagerare ne.....
eccolo, uno di noi !!
Seborga! Ci sono stato pochi mesi fa :-)
RispondiEliminae da quando? ti facevo berlusconiano... ;D
RispondiEliminaintendevo checco zalone :-))
RispondiEliminaIo continuo a sostenere che per le malattie da raffreddamento l'antibiotico serva a 'na cippa , ma l'infermiere sei tu!
RispondiEliminaFantastico il video ;)
Voglio il post sul principato poi!
RispondiEliminaC'è stato un periodo che mi ero studiato tutte le storie, più o meno romanzate, delle micronazioni, tra le quali ovviamente c'era Seborga, Poi tra le altre, affascinanti per la la storia, ricordo l'Insulo de la Rozoj (l'Isola delle Rose) nel mar Adriatico e il Principato di Sealand.
Cerea fustaccio.
programmi sul lungo? Obiettivi? .. son curioso..
RispondiEliminafrank : lo farò presto..
RispondiEliminaguido : il problema non è la sindrome da raffreddamento( di solito virale ) ma la sovrainfezione batterica e, quando hai catarro verde/marroncini, devi prendere l'antibiotico altrimenti rischia grosso e in ogni caso te lo porteresti avanti 15 giorni senza mai guarire bene.
Oh, ma dopo la laurea in lettere hai preso pure quella in medicina !! genio
polipo : per ora e per molto, niente cose oltre i 15-18 km
father : preso tempo di merda...