Minchia, natra vota lu friddu( dialetto delle valli di lanzo piemontesi )

Ciao a tutti, dopo la settimana stupenda passata tra i 19 e i 25 ° c, oggi, come da previosioni, è tornato il freddo e mentre stò scrivendo siamo intorno allo zero.
Gli allenamenti proseguono discretamente, mercoledi ho fatto 8 x 500 a media 1.46 (senza forzare particolarmente e mollando negli ultimi metri, quando il gps iniziava a suonare) con rec. di 1 min. da fermo (dopo i 28 di martedi in doppietto ), ieri riposo, oggi 11 km di cui 8 a 4.25 con sensazioni discrete, prima ero parecchio stanco, mi sono addormentato in macchina tra le 15.45 e le 16.10 mentre aspettavo che mia figlia uscisse da scuola.
P.s. APPROFITTO PER SEGNALARE I NUOVI BLOGGERS ENFIA ( ENRICO ) E CORRERE IN CICLABILE-PAPURUNNING ( LUCA ), SONO DUE PROMETTENTI RUNNERS, PURTROPPO E PER FORTUNA, MOLTO PRESI DALL'ATTIVITA' IMPRENDITORIALE ( DROGA, PROSTITUZIONE, GIOCO D'AZZARDO ETC. :-))),COME ME NON PIU' DI PRIMISSIMO PELO, MA CHE POSSONO E VOGLIONO DARE ANCORA IL MEGLIO..CONTATTATELI MI RACCOMANDO.