LUNGHISSIMO DA 35 KM...ANDATO

Primo lunghissimo in allenamento da 35 km portato a termine, in passato avevo sempre fallito o non ci avevo neanche provato.
Ma come è andato? posso dire che è venuta fuori chiaramente, nonostante le mie aspirazioni, la non o non ancora tolleranza alla maratona, o forse ho sbagliato più semplicemente qualcosa.
Poca importanza ha, alla fine sono riuscito a portare a termine il chilometraggio a 4.54/km di media, crollando negli ultimi 7 km in maniera netta, anzi diciamo che oltre al fisiologico calo fisico, sono iniziati quelle mmerde di crampi, che alla fine per poter finire il lavoro, mi hanno costretto a correre come se fossi sulle uova, ed onestamente mi è venuta voglia di mollare al 30 km, poi ho detto no, "l'ho detto e adesso lo faccio, altrimenti non dovevo neanche pensarlo"(Valerio Bertoglio).
E' venuto fuori lo spirito trail e anche il passo era consono alla specialista con tutti gli ultimi 6 km, abbondantemente sopra i 5', con 2 km corsi addirittura a 5.34...
Gli errori o meglio l'errore che forse poteva cambiare qualcosa, è stato il bere pochissimo, stupido io che non mi sono organizzato bene e ho sorseggiato si e no 200 cc di acqua, perdendo a fine allenamento un totale di 4 litri di liquidi, praticamente semi-mummificato.
Scherzi a parte, il 18 novembre, se vorrò tagliare il traguardo, dovrò stare attentissimo a predispormi magari delle borracce personalizzate con acqua e sali, bevendo sempre, mantenendo un ritmo giusto che ora come ora credo che sia sui 4.45-50km.
Per il resto si prosegue.