STOPPRE VERSO LA PUGLIA !!

Ciao a tutti, volevo farvi un saluto in quanto domani partiro per le vacanze, destinazione hotel dei bizantini vicino manduria ( taranto ) ne parlano molto bene, poi vi racconterò.
Intanto ho ripreso a fare qualche uscita di corsa di 10 km max, il ritmo c'è, per piano che volessi correre, non andavo meno di 4.50/km e max 4.20 il leggera discesa.
Il polpaccio comunque è ormai cronico e dovrò fare sicuramente tecar e forse miofibrolisi diacutanea, nel caso non si sciogliesse la zona fibrotica tra tibia e muscolo, il gluteo con qualche massaggio dovrebbe guarire completamente, confermo si tratta del piriforme, infatti lo stretching specifico mi fa migliorare.
Speriamo di non ingrassare ulteriormente nel sud...mmmmmh, tornerò sugli 80 kg, già lo so, come si fà a resistere alle tentazioni enogastronomiche del posto, da buon piemontese ( di sangue sudista e lo sottolineo) devo pur dare un giudizione ai vini ( tutti ) locali.
Buone vacanze a tutti, ci si sente o tramite un internet point o dal 5 agosto. CCCCCIIIAAAOOOOO

QUESTA NON LA CONOSCONO MANCO LI ROMANI !!

Ma noi in questa realtà siamo due navi in una bottiglia scordata in un bar fantastichiamo un pò se furbi o se imbrogliati non lo so pronti a scappare via per un’ora via in una notte un tunnel un autogrill all’inferno o a Barcellona Con quanta serietà giriamo con l’orario dei treni in cerca di novità su un letto su un taxi pensiamo "la mia vita non è qui è lontana è su un’altra autostrada dove potrei pensare ai fatti miei mangiando cioccolata" Ma perdio è un periodo che se ne va via quanti amici si perdono o cambiano idea tutti abbiamo un alibi una vigliaccheria ci diciamo seduti in quest’osteria ma perdio possibile che continui così fuori tutto si complica e noi siamo qui a guardare le macchine a parlare di un film a dire no dai beviamo ancora un pò Forse è verità noi poi domani di questa sera magari si scherzerà con qualche dubbio in più col nostro amore da difendere ma io questi anni non li capisco io vivo come mi è possibile non so più cosa è giusto Ma perdio è un periodo che se ne va via quasi niente in cui credere per la nostra ironia continuiamo a discutere a domandarci "cos’hai?" ma ormai è il mondo che cambia noi e ci viene da ridere in faccia a questa città e svuotiamo sul tavolo la nostra età stare insieme è difficile ed ognuno tra sé pensa lo so meglio bere ancora un pò.

NESSUN PROBLEMA PERCHE'....

Ho ancora la forza che serve a camminare, picchiare ancora contro per non lasciarmi stare ho ancora quella forza che ti serve quando dici: "Si comincia !" E ho ancora la forza di guardarmi attorno mischiando le parole con due pacchetti al giorno, di farmi trovar lì da chi mi vuole sempre nella mia camicia... Abito sempre qui da me, in questa stessa strada che non sai mai se c'è e al mondo sono andato, dal mondo son tornato sempre vivo... Ho ancora la forza di starvi a raccontare le mie storie di sempre, di come posso amare, di tutti quegli sbagli che per un motivo o l'altro so rifare... E ho ancora la forza di chiedere anche scusa o di incazzarmi ancora con la coscienza offesa, di dirvi che comunque la mia parte ve la posso garantire... Abito sempre qui da me, in questa stessa strada che non sai mai se c'è nel mondo sono andato, dal mondo son tornato sempre vivo... Ho ancora la forza di non tirarmi indietro, di scegliermi la vita masticando ogni metro, di far la conta degli amici andati e dire: " Ci vediam più tardi ..." E ho ancora la forza di scegliere parole per gioco, per il gusto di potermi sfogare perché, che piaccia o no, è capitato che sia quello che so fare... Abito sempre qui da me, in questa stessa strada che non sai mai se c'è col mondo sono andato e col mondo son tornato sempre vivo...

p.s. enri, intendevi questa vero ?

p.s2. ovviamente ancora il vate

MOMENTANEAMENTE FERMO...

Ciao tutti , dopo il periodo intenso caratterizzato da molte, forse troppe gare , circa 2 competizioni settimanali, è venuto il momento di tirare un pò i remi in barca, primo perchè si è rifatto vivo qualche acciacco molto fastidiso al polpaccio dx e zona gluteo-bicipite femorale, sempre a dx, secondo per evitare il burnout di periodi podistici poco stimolanti, anche per via del caldo.


Questi " fastidi " , mi potrebbere anche far allenare, ma so già che se non mi fermo, li porterò avanti per mesi, quindi riposo autoforzato dalla corsa.


Ovviamente compenserò, come stò già facendo, con esercizi in palestra e tanta tanta bicicletta.


Quindi oggi ho fatto un gran bel giro in bici su strada di circa 60 km per le colline canavesane con un dislivello tot. di circa 900 metri, partenza da ciriè arrivo a corio, salita fino a ritornato, nuovamente giù fino a corio,quindi cudine, fraz.vietti , discesa a lanzo e risalita a monastero in compagnia di altri 2 simpatici ciclisti incontrati per strada, quindi ridiscesa fino a casa.

p.s. il mezzo usato è quello nella foto !!

p.s. 2 sono in grande forma oscillo tra 77 e 78 kg, troppa birra , alimentazione da porco e poche sudate, comunque torno a 74 quando voglio. :-((

alla prossima.

ADDIO........

Sigh... è come se stessi perdendo una gamba.

Purtroppo era inevitabile, comunque meglio lui che bianchi !!!

PRESTO MIA !!!!

2.58 con questo in testa...

Ma s' io avessi previsto tutto questo, dati causa e pretesto, le attuali conclusioni credete che per questi quattro premi, questa gloria da stronzi, avrei corso maratone; va beh, lo ammetto che mi son sbagliato e accetto il "crucifige" e così sia, chiedo tempo, son della razza mia, per quanto grande sia, il primo che si è allenato... Mio padre in fondo aveva anche ragione a dir che la pensione è davvero importante, mia madre non aveva poi sbagliato a dir che un medagliato conta più d' un dilettante: giovane e ingenuo io ho perso la testa, sian stati i libri o il mio provincialismo, e un cazzo in culo e accuse d' arrivismo, dubbi di qualunquismo, son quello che mi resta... Voi allenatori, voi personaggi austeri, militanti severi, chiedo scusa a vossìa, però non ho mai detto che con allenamenti veri si fan rivoluzioni, si possa far poesia; io corro quando posso, come posso, quando ne ho voglia senza applausi o fischi: classificarmi o no non passa fra i miei rischi, non illudetevi che vinca e sputatemi addosso... Secondo voi ma a me cosa mi frega di assumermi la bega di star quassù a faticare, godo molto di più nell' ubriacarmi oppure a masturbarmi o, al limite, a scopare... se son d' umore nero allora m'alleno frugando dentro alle nostre miserie: di solito ho da far cose più serie, costruire su macerie o mantenermi vivo... Io tutto, io niente, io stronzo, io ubriacone, io poeta, io buffone, io anarchico, io fascista, io ricco, io senza soldi, io radicale, io diverso ed io uguale, negro, ebreo, comunista! Io frocio, io perchè corro so imbarcare, io falso, io vero, io genio, io cretino, io solo qui alle quattro del mattino, l'angoscia e un po' di vino, voglia di bestemmiare! Secondo voi ma chi me lo fa fare di allenarmi insieme a chiunque ha un tiramento? Ovvio, il medico dice "sei infortunato", nemmeno da stirato, mi voglio fermare. Ed io che ho sempre detto che era un gioco sapere usare o no ad un certo metro: compagni il gioco si fa peso e tetro, comprate il mio didietro, io lo vendo per poco! Colleghi maratoneti, eletta schiera, che si vende alle gare per un pò di milioni, voi che siete capaci fate bene a aver le tasche piene e non solo i coglioni... Che cosa posso dirvi? Andate e fate, tanto ci sarà sempre, lo sapete, un runner fallito, un pio, un teorete, un Bertoncelli o un prete a sparare cazzate! Ma s' io avessi previsto tutto questo, dati causa e pretesto, forse farei lo stesso, mi piace far maratone e bere vino, mi piace far casino, poi sono nato fesso e quindi tiro avanti e non mi svesto dei panni che son solito portare: ho tante gare ancora da raccontare per chi vuole ascoltare e a culo tutto il resto!

personale modifica della canzone più bella ed esaltante di guccini " l'avvelenata "