L'ESTETICA NON SEMPRE PAGA

Le migliori prestazioni podistiche, le ho fatte quasi sempre quando la sera prima, avevo mangiato senza remore e freni inibitori, ascoltanto lo stimolo sia della fame che quello oculare, ovvero tutto quello che di commestibile spaziava nel mio campo visivo, lo addentavo !!
Le volte in cui ho raggiunto il peso minimo, mangiando ( e bevendo, alcol intendo.. ) circa la metà del mio normale, alzandomi dal tavolo con ancora l'appetito, ho sempre avuto dei cali mostruosi nelle prestazioni.
Eppure gli addominali e le vene erano a vista, il viso scavato e la taglia dei pantaloni anzichè la 33 e anche 34, era la 32, perfino un 31 !!
Che sia un soggetto podisticamente alternante, almeno nell'anno appena trascorso, ormai si è capito, ma la cosa grave e non aver ancora accettato che io magro e, sotto i 75-76 kg, non lo sarò MAI !!
Dieta zona e gift, soprattutto la seconda, sono un ottimo approcio alimentare, però riesco a mantenerle al max per 4-5 giorni, in cui scendo, anche troppo velocemente di peso ( anche 2 kg, che poi sono solo liquidi di ritenzione ).
Quando mi trovo a tavola, con davanti ogni ben di Dio, quasi mi commuovo e attacco come un pitbull.
La cosa paradossale però, è che quando mangio secondo quello che mi richiede il fisico, anzi obbiettivamente esagerando spesso, mi sento molto più forte e carico, correndo meglio e sentendo le gambe belle piene che mordono la strada, velocità media, resistenza e sensazioni sono nettamente migliori, mentre quando dimagrisco, mi sento spompato e svogliato !!
Sono un runner anomalo, attualmente peso (al mattino) tra i 78 e 79 kg, però da sempre, a parità di allenamento e forma, più o meno, ho le prestazioni e i tempi di chi pesa quasi 15 kg meno di me, quindi è chiaro che la mia corsa è basata essenzialmente, oltrechè e chiaramente sull'allenamneto, dalla potenza muscolare e la resistenza data dalle scorte di glicogeno che incremento continuamente e, guaiii a svuotarle !!
Se voglio fare una buona maratona, devo correre di più e più a lungo, ma mai più lo farò a digiuno,se non al max per 12 km, perchè mi sminchierei. Potenza lipidica ?? ma quando mai, potenza e basta !!
Sono sicuro che sotto i 70 kg, mi ricovererebbero subito, si, in una trattoria da zozzoni, quelle con le tovaglie di carta a quadretti e i bicchieri un po opacizzati dal calcare, dove si beve vino della casa e birra Raffo !!
Ora per carità, non voglio essere " eretico ", chiaramente mangiare bene e in maniera equilibrata, è il massimo per chi fa sport e anche per i sedentari, però, anche mangiare poco rispetto a quello che il corpo ci chiede, è un errore, questo devo ricordarmelo.
Se poi, ci sarà un po di panzetta, chissenefrega !!

Guido, la più bella è questa...    l'armonia